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筋肉の量が減ると危険が！

  • 執筆者の写真: 介護ショップビソウ
    介護ショップビソウ
  • 2月17日
  • 読了時間: 1分

筋肉はホネや関節とともに

体を支える三本柱のひとつですね！

年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります…

代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます！

適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!

 
 
 

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