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転ばないように注意しましょう

寒い時期、出歩くのは嫌ですね

私もできれば家にいたいです((o゜c_,゜o))

でも寒いと身体も縮こまりますので家の中にも危険があります

靴下は滑りますので

家の中でも滑り止めのついた靴下を履くようにしましょう

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筋肉はホネや関節とともに体を支える三本柱のひとつですね！年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます！適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!

国宝松本城プロジェクションマッピング🏯 見に行きました夜なので寒いですお出かけは暖かい服装で行きましょう