大型連休終わりましたclusterbisoum282019年5月7日読了時間: 1分 長い連休いかがお過ごしでしたか前半は天気が悪かったですが後半は暑くなりましたねウチも休みを利用してサッカー三昧アウトドアで過ごしたので早くも真っ黒に日焼け(≧ω≦) 連休明けはちょっと疲れが出るかも(笑)ゆっくりすごしましょう
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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