外を歩きたくなりますねclusterbisoum282019年5月10日読了時間: 1分 お天気がいいしポカポカ陽気だと外に出たくなりますね~日光はけっこう強いので必ず帽子をかぶりましょうそして水筒に水を入れて持って出かけるのがいいですねベンチに座ってひと休みいい季節です
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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