8月にはいりましたねclusterbisoum282019年8月1日読了時間: 1分 ひまわりが咲いていました毎日猛暑が続きますもはや「避暑地」なんてないですね💦外出はなるべく控えて家ではエアコンを無理なく使って水分はこまめに採りましょう
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
コメント