台風19号被害が甚大でしたclusterbisoum282019年10月13日読了時間: 1分 関東甲信越を直撃した台風19号の大雨は長野県の千曲川を決壊させ甚大な被害をもたらしました…ここ松本市も街の中を大きな川が数本流れているのでとても心配でしたが川の近くの方は避難所に早々に避難出来たようでひと安心でした。大雨眠れない夜になりました…川の様子など見に行かず安全な場所で過ごしてください。
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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