まだまだ熱中症対策してください介護ショップビソウ2020年9月3日読了時間: 1分9月になりましたがまだ暑い日が続きます。特にコロナ禍でマスクをしていると喉の乾きに気づかないこともあります。意識して水分をとりましょう!汗をかいたらスポーツドリンクか、塩分のある飴などで塩分も補ってください!
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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