筋肉の量が減ると危険が！筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね！ 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます！ 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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