最強寒波到来介護ショップビソウ2023年1月25日読了時間: 1分昨夜からの寒さ今朝は氷の中にすっぽり入ったような寒さでした雪はそれほど降りませんでしたが風が強かったので会社の10キロの重石をのせてある看板が飛ばされ➰➰びっくりしました😲晴れ間が出てきて寒さは落ち着きましたがまだまだ油断大敵です
筋肉の量が減ると危険が!筋肉はホネや関節とともに 体を支える三本柱のひとつですね! 年齢とともに徐々に細くなり全体の量も少なくなります… 代謝量が減るため太りやすくなったり、バランス感覚を失って転倒しやすくなってしまいます! 適度な運動と大事なのは筋肉をつける食事です!!
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